Mit 89 lief er schließlich sein erstes Marathon. Seitdem stellt er viele Rekorde in seiner Altersklasse auf. Dabei begeistert der gläubige Sikh seine Zuschauer auch mit seiner Fröhlichkeit und seinem ansteckenden Lachen. „Im Grunde genommen ist das Laufen meine Medizin“, sagt Singh in einem Interview mit der Süddeutschen „Ich habe einen fitten Körper, mit dem ich respektvoll umgehe.“

Weitere Informationen und Interviews finden Sie hier:

Wikipedia.de: Fauja Singh

Morgenmagazin: Interview mit Fauja Singh

Süddeutsche.de: Sportskanone mit 100

Gibt es ein Geheimrezept für ein langes Leben? Lassen sich aus den Biografien der fitten Betagten Rezepte gegen Siechtum und Gebrechlichkeit ableiten? Das ernüchternde Ergebnis der Forschung: Oft ist es mehr die genetische Veranlagung als der gesunde Lebenswandel, der die Urgesteine fit hält. Bestimmte Genvarianten begünstigen ein langes Leben. Aber auch die Psyche spielt eine entscheidende Rolle: Auffällig viele der Oberbetagten zeichnen sich durch Lebensfreude und Optimismus aus. Ein gesundes soziales Netzwerk hilft auch beim Älterwerden. Viele der Hundertjährigen sind aktiv und nehmen rege am gesellschaftlichen Leben teil. Körperliche und geistige Herausforderungen halten lebendig. Wer rastet, rostet.

Die im Januar 2009 mit 115 gestorbene Portugiesin Maria de Jesus hielt ihre Gehirnzellen bis ins hohe Alter auf Trab. Die Analphabetin stellte noch nach ihrem 100. Geburtstag einen Lehrer ein, um Lesen und Schreiben zu lernen!

Andere Menschen im biblischen Alter schwören auf die richtige Auswahl ihrer Speisen. Tatsächlich leben die meisten über Hundertjährigen in Japan, das für seine proteinreiche und fettarme Ernährung bekannt ist. Algen, Fisch und viel Gemüse beugen Krebs- und Kreislauferkrankungen vor.

Spiegel.de: Spezial -Hundertjährige

T-online.de: Rezepte für ein langes Leben

Kennen Sie ein Geheimrezept für ein langes gesundes Leben? Was gefällt Ihnen an der zweiten Lebenshälfte?